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体育的核心素养是让学生直接或间接地参与学校体育课程或体育活动，最终获得体育技能以保持身心健康。体育的核心质量分为健康意识、运动技能和身体素质三个部分。  

     健康意识是体育教育的基本内容。健康意识的培养主要有两个方面。第一，培养学生在体育活动中的爱好和兴趣。通过体育课程或课外体育活动，使学生充分体验运动的乐趣，让学生参与体育活动，确定适合自己身体和心理健康发展的运动。其次，丰富学生的体育知识。通过体育运动的一些知识，让学生了解基本的体育规则，加强学生对体育人文知识的理解，帮助学生树立正确的锻炼常识，树立良好的品德。  

    运动技能主要包括体育锻炼的基本技能和自我技能的评估。通过科学的教学方法，学生可以参加体育活动，掌握体育活动技能，从而提高学生的锻炼能力。自我技能的培养主要是使学生能够正确判断自己的运动能力，从而选择适合自己的运动。