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学习积极心理学课程有感

秦垚

这次聆听了北京教育学院心理专家李月老师的《学习积极心理学做幸福教师》讲座，收获满满。

因为专业原因，之前本科和读研期间也都专门学过心理学，也了解并熟读了心理学相关理论知识，所以在上这次这门课的时候，有很亲切的感觉。但这次李老师在众多理论中特意挑了和教师有关的积极心理学相关理论，用了很多心理学上面的错觉图和讲述了相关事例，更生动形象的介绍了相关知识，指导教师如何把心理学知识运用于实践中。

讲座主要讲了幸福的来源，以及如何把积极心理学运用到工作、婚姻和家庭中去，指导了教师如何提升师生关系、夫妻关系和亲子关系中的幸福感的方法。

李老师在课堂上介绍了视角对人们的影响，不同的视角会影响人们的认知、情绪和行为。在生活中确实是这样，同样一件事情，乐观的人和悲观的人看到的都是相反的。乐观主义者一直以一种积极的心态来对待身边发生的事，所以心态一直很好，导致心情一直很不错。相反的，悲观主义者看待事物都是以一种消极的视角，他们的世界充满了灰色的色彩，总是否定自我也否定他人，这样的心理状态其实是不健康的，需要进行心理辅导，转变看待事物的视角，转变消极的心态，这样才能开心，生活才能过的幸福。

李老师还介绍了拉近幸福的6种美德：智慧、勇气、仁爱、正义、节制和精神卓越。希望自己能继续保持已有的美德，培养其他的美德。