教学

内容

排球----正面下手发球

学习

目标

1.认知目标：让学生了解排球正面下手发球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。

2.技能目标：大多数学生能初步掌握正确的排球正面下手发球的技术动作，发展学生身体协调能力、移动能力等身体素质。

3.情感目标：通过练习，培养学生排球兴趣、探究与合作学习能力及遵守球类课堂常规意识。

学习

重点

击球点、击球部位和挥臂直

教学准备

器材：排球若干 

学习

难点

抛球稳及上下肢协调用力

场地： 操场

安全措 施

1.在上课之前进行场地的安全检查。2.在做准备活动的时候，要求学生尽量活动开，避免不必要的伤害。3.在练习的时候，让学生不要随便乱传球，以免砸伤别人。

程序与

时间

教学内容

教师教导活动

学生学练活动

组织形式及要求

运动负荷

次

数

时

间

强度

开始部分

3

分钟

一、课堂常规

1.集合整队，报告人数。

2.师生问好。

3.教师宣布本课内容。

4.安全教育。

5..安排见习生。

1.组织学生集合、整队。

2.听学生汇报人数。

3.向学生问好，宣布本节课内容。

4.针对本节课内容进行安全教育。

5.安排见习生。

1.体育委员整队。

2.向老师报告人数。

3.向老师问好。

4.了解课的任务和要求。

5.增强安全意识。

6.见习生适当运动。

组织队形：

   x x x x x x x x x

   x x x x x x x x x

   x x x x x x x x x

   x x x x x x x x x

x：学生

：老师

要求：

1.集合快、静、齐。

2.精力集中，精神饱满。

3.见习生随堂听课。

程序与

时间

教学内容

教师教导活动

学生学练活动

组织形式及要求

运动负荷

次

数

时

间

强度

准备部分

6~8分钟

一、热身活动

1.热身操：
①头部运动
②肩部绕环
③扩胸运动

④腹背运动
⑤膝关节运动
⑥踝、腕关节运动

二、热身游戏

1.游戏名称：

传送炮弹。
2.游戏目的：充分热身，活跃课堂氛围。
3.游戏方法：
将学生分成4组，成纵队站立，排头拿球。首先，排头从胯下将球依次递给下一位同学，然后依次递至最后一名队员，再将球从头顶上由后向前传至排头。所用时间最少的队伍获胜。(①排头--排尾 ②排头--排尾--排头）

4.游戏规则：

①排头需要将球双手举过头顶，计时停止。

②如在传球过程中，球不小心掉落，需要在掉落处继续比赛。

1.教师带领学生热身，口令指挥学生活动各个关节。

1.将学生分成4组，成纵队站立。
2.向学生讲解游戏方法与规则，并做一遍示范。
3.提醒学生注意安全。

1.积极热身。

2.听口令做动作。

1.认真听教师讲解游戏方法与规则，并遵守游戏规则。
2.游戏过程中时刻提醒自己“安全第一，比赛第二”。

组织队形：

 x x x x x x x x x

   x x x x x x x x x

   x x x x x x x x x

   x x x x x x x x x

要求：

动作准确到位。

组织队形：
 x  x  x  x  x  x 

胯下传递

头顶传递

排球

要求：
认真听讲，遵守游戏规则，并保证自己和同伴的安全。

6*4*8八排

3~4分钟

3~4分钟

中

中

基本

部分

20~21

分钟

5~6分钟

一、排球：学习正面下手发球
1.动作要领：
正面对网，两脚左右，开立约与肩同宽，两膝微屈，上体稍前倾，重心在两脚之间。左手将球平稳地抛送至体前，距身体约一臂距离，离手高20至30厘米。在抛球，同时右臂摆至体侧后后下方，利用右脚蹬地向左转体的力量，带动右臂向前上方摆动，在腹前用全手掌、掌根或虎口击球的中下方。
2.徒手模仿练习
3.有球练习
①抛球练习
②固定球练习
③两人一组尝试发球（3--5m)
④加大距离（6--9m)

二、身体素质练习
俯卧撑 2x20
收腹跳 2x10

1.组织学生站成四列横队。
2.教师做完整示范。
3.边讲解边示范。
4.组织学生前后左右间隔一臂距离，教师用口令引导学生先做徒手模仿练习，然后进行有球练习，保证学生动作的准确性。
5.在学生初步掌握动作要领后，引导学生进行拿球练习。
6.在学生练习过程中，教师及时纠正学生的错误动作。
7.时刻强调安全。

1.教师示范讲解动作和要求。
2.巡回指导。

1.认真听老师的 要求。
2.认真听老师讲解正确的动作要领，并且仔细观察教师的示范动作。
3.根据教师口令进行模仿练习，体会动作要领。
4.在教师纠正错误动作后根据老师的指导积极练习，加深对动作的理解。
5.积极练习。
6.通过小组练习，积极观察同伴的优缺点，然后对比自身的不足之处，并及时改正。

1.认真听老师提出的要求。

2.认真完成练习。

组织队形 ：

x x x x x x x x x

  x x x x x x x x x

  x x x x x x x x x

  x x x x x x x x x

要求：

一二排蹲下。

x  x  x  x  x  x  

x  x  x  x  x  x

x  x  x  x  x  x

x  x  x  x  x  x

x  x  x  x  x  x

x  x  x  x  x  x

 x  x  x  x  x  x

 x  x  x  x  x  x

x:无球

x:有球

要求：
1.认真练习。
2.遵守课堂纪律，积极参与。
3.听教师口令，同一练习。
4.注意力集中。
5。教师示范时应仔细观察。
6.注意安全。

组织队形：

 x x x x x x x x x

 x x x x x x x x x

 x x x x x x x x x

 x x x x x x x x x

要求：

练习注意安全。

若干次

若干次

3~4分钟

中

中

程序与

时间

教学内容

教师教导活动

学生学练活动

组织形式及要求

运动负荷

次

数

时间

强度

结束部分

3

分钟

一、放松拉伸

二、课堂常规
1.集合整队，清点人数。
2.教师总结。
3.宣布下课，师生再见。
4.收拾器材。

1.教师提示学生积极放松身体。
2.教师观察学生是否积极放松身体。
3.教师集合总结。
4.师生再见，并指定学生收拾器材。

1.根据老师的口令积极做放松动作。

2.认真听老师总结。
3.师生再见。
4.帮助老师收拾器材。

组织队形：

x x x x x x x x x

  x x x x x x x x x

  x x x x x x x x x

  x x x x x x x x x

要求：
1.认真听讲，遵守课堂纪律。
2.积极放松身体。
3.注意安全。

生

理

负

荷

预

测

时间

课后反思

平均心率

110--120次/分

练习密度

35%左右