课堂教学是教师开展教学活动的主阵地，是学生获取知识的主渠道，提高课堂教学效率是每个教师孜孜不倦、不懈追求的目的。随着社会的发展与进步，课程改革的不断深入，以及社会、家长对学校的殷切期望，努力提高课堂教学效率是我们每个教师的责任，更是压在每个教师肩上的一副重担，也是一个永恒的话题。

要很好的达到教学效果与学生的有效训练是分不开的。我们不仅要问，课堂训练有哪些方面？怎样的课堂训练才是有效的呢？

单评一节课，我觉得课堂训练是和你的教学内容是息息相关，特别是课堂中的重点和难点，当我们确定重难点的时候，这个时候就要求我们采用什么样的教学方法（或者说是课堂训练）去完成你的教学重难点，譬如，去年我在吴江市小学体育基地活动开设的公开课—耐久跑，其实耐久跑是比较难上的，因为学生对耐久跑都存在的恐惧，而且耐久跑又比较枯燥乏味，那么，我首先确定的重点是耐久跑时呼吸的节奏，两步一吸两步一呼，针对这个重点，我先训练学生在原地进行呼吸的节奏，然后在慢跑中进行呼吸的节奏的训练，当学生掌握呼吸的节奏后，我让他们在各种图形中进行巩固练习呼吸的节奏。学生总是存在的差异，这个时候我采用分层训练，身体比较好的跑距离的长点，时间长一点，身体比较差一点的跑距离的短点，时间也短一点。同时我在这节课中确定的难点是能坚持完成耐久跑，如果这节课总是让学生不停地跑，那么学生一定会厌恶，为了完成这个难点，我在这节课中设计了一个趣味定向的游戏，虽然时间和距离和学生在一般跑步中是一样的，但是这个游戏改变了枯燥的耐久跑，学生都很投入，而且也让乏味的耐久跑展现了生机。

总之，要想提高课内训练的效率。就要注重教材的整合与开发，依据教材特点，精心设计教案，在课中精讲、精练，使一堂课教有目的、学有方法、练有成效。