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研修总结

    通过本次双减背景下的教育教学和家校共育培训，收获满满，总结如下：

第一：职业认同方面：正确认识教师职业的性质，教师职业不仅仅是一份工作，更是公益性的助人行业。

具体表现在：1、教师的教学活动不仅仅是专业技术，传授知识的行为，更是情感性劳动。那么情感性劳动的代价就会体现出职业倦怠，情感枯竭，身心双重负担以及工作家庭的平衡问题和教师个人的情绪处理。经过本次培训的认真学习，能够正确认识到这些，有助于正确看待自己的职业，从而树立正确的职业认同。有助于教育教学工作的顺利开展。

2、教师自身特点与职业认同与教师本身的性格、情绪、和个人专业能力有很大关系。从而可以正确的结合自身的性格情绪等因素努力提高个人专业能力，以便更好的实现自身职业价值。

第二、心理健康与自我调适方面。通过本次研修学习，认识到了教师的职业特点和如何保持职业健康。通过自我调适于改变更加高效幸福的做一个真正快乐的有意义的教师。而不是现实生活中的很多所谓的表面分光，内心彷徨，容颜未老，心已沧桑的状态。正确认识学生现状，社会现状，从而把自己的状态调到最佳。从内心认同自己的职业，只有认同，才能尽心尽力付出，从而做到自己心理的满意。

第三：双减背景下的作业设计和实施方面：

1、作业设计要有目标，有整体设计框架，有数据和情况统计，结果统计和作业优化。

2、作业的评价要增加趣味性，学生作业“超市”化管理，体现以人为本的教育理念和因材施教的教学原则。做到集体讲评，个别讲解，辅导帮扶和分析诊断相结合，真正做到作业的分层化管理。

3、基础教育改革，减轻过重的作业负担，要求我们教师从教书匠向研究型专家型发展，轻负高效，轻松快乐，在备课、备学生、上课、教材以及评价活动方面做到科学高效。

第四、如何管理好自己的心理健康：

1、做情绪日记，自我监督，随时发现并找到解决的办法。

2、辩证行为疗法，经过平台的专家讲座学习了大笑疗法等等调节情绪的方法。

3、修炼自己成为一个平静的人。

第五、科学对待青春期孩子的情绪变化，做好科学的沟通。

正确认识心理健康的标准，外在表现为：人际关系和谐，乐于交往，接纳自己和他人，善于沟通，积极情绪，如同情友善理解信任尊敬等多于消极情绪，如猜疑、嫉妒、畏惧、仇视等。做到正确看待，科学分析，合理解决。

第六、家校共育。家校合作加强沟通，和家长一块和谐共生，共同做好孩子的健康成长学习陪伴助航。

总之，本次平台研修学习，听专家们讲了很多方面的专业知识，收获很多，尽量做到消化吸收，付诸日常教学生活工作中，更好的服务于教育本职。做自己满意，学校放心，学生开心，家长也满意的教育。