不良信息举报
举报原因:
抄袭 广告 违法 脏话 色情 其他
原因补充:
您目前尚未登录,请登录后再进行操作。

当前位置 :项目首页 > 专题作业 > 正文

作业标题 :专题作业三:教师心理压力与调适(五选二) 作业周期 : 2018-06-112018-09-18

作业要求 :


      紧扣本期培训班所学的教育理论并联系自己教育、教学中的实际从5题作业中任选2题作答,并于2018年9月30日前提交作业。

      作业三、你目前从事教师职业有哪些心理压力?对这些心理压力你是怎样进行调适从而使自已成为一位心理健康的当代教师。

要求:1.字数不少于500字,要求格式清晰,页面整洁;

      2.作品必须为原创,且与本次培训课程内容相关,发现抄袭一律视为0分;

      3.请未必于截止日期前提交,过期将无法补交。


发布者 :教务

专题作业三:教师心理压力与调适(五选二)

提交者:学员林丽芳    所属单位:莆田第十中学    提交时间: 2018-09-17 20:29:47    浏览数( 0 ) 【举报】

积极面对,主动调适,做一个心理健康的当代教师

中小学教师职业堪称是全社会最具压力的职业之一,当前教学任务繁重,升学压力过大,工作超负荷是许多中小学教师真实的生存状态。

有调查研究发现,教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。教师心理适应性如何将直接影响到教师的积极性、主动性、创造精神以及教学潜能的发挥,并最终将影响新课程改革的得与失、成与败。

过重的工作压力导致教师心理空间被严重挤压扭曲,尤其当前我国中小学教师改革已经全面展开,新课程改革方案相继出台,要求教师应具备现代教育理念,掌握先进的教学方法和手段,这使得工作在一线的教师深深地感觉到工作压力越来越大。考不完的试,做不完的活,操不完的心,压得我透不过气来,整日惶恐不安、心绪不宁,几乎无法正常工作和生活!

职业的特殊性也决定了教师心理常常超负荷的。十年树木,百年育人,教师肩负人类灵魂工程师的神圣职责,来不得半点马虎。有专家认为,教师工作实际上是一种应带有创造性、长期的、紧张的精神劳动。教学活动往往是个体劳动,需要高度的自觉性和积极性,因此易形成孤独、怪癖和感情抑郁,往往在自豪中产生自赏、在挫折中产生哀怨,进而会导致心理问题。

同时,学生获取信息的渠道越来越多,教师的权威性日益淡化,很多教师在抱怨“现在的孩子越来越不好管了。”曾有媒体对中小学教师进行了调查,结果表明,教师最担心的一件事是怕成为“被告”。有的孩子甚至因为教师的一句批评的话而离家出走或自杀,更让教师承担了沉重的精神压力。

面对这种形势,作为一名当代教师,我们自己又如何来提高自己的心理健康水平呢?

1.把握好“度”。心理健康十分讲究“度”的把握,认为“过犹不及”。无论是欲望、感情、个性,还是言谈举止,度的掌握都很重要。即使本身是正常的、无可非议的,但是一旦过度就会失之偏颇,甚至走向反面。个性过强,期望过高,要求过严,情绪过大,工作过多,这些在教师中容易出现,并且很容易引起心理问题,因此,既要积极进取,又要适可而止,否则必物极必反。

2.心理平衡。心理失衡,是现代人容易遇到的问题,其源于比较和差别。如自己的付出与收获比较;待遇与别人的差别;把自己与周围的同事、朋友进行比较;与昔日的同窗好友进行比较;与自己的理想比较。一些教师的心理常常不平衡,时间长了,就容易产生怨气、憋气、恼火等。时刻保持一颗平常心,有时候要站得高一些,看得远一些;有时候要退一步才能海阔天空,保持心理的平衡与自在,才能更好地体会人生的快乐境界。

3. 积极行动。心理的保健是一个积极行动的过程,如多读一点心理健康方面的素,将知识变成能力;多与他人交往,交心谈心,既能密切关系,建立友情,体会沟通的乐趣,又是一个相互学习的过程;以开放的、豁达的心态对待变化与外界,多让自己处于动的状态,有利于保持一颗年轻、快乐、充满活力的心。

4. 劳逸结合。教师工作8小时的内外界线常常是不分明的,很多工作要回家去做,如备课、批改作业、家访等,因此如何把工作与休息处理好、休闲与发展结合起来,有张有弛,养成良好的工作与生活习惯,也是心理健康的要求,健康的心理来自健康的生活方式。

5. 接纳自己。要心理健康,要心理平衡,就要接纳自己、欣赏自己、喜欢自己,接受自己的长处和缺点。一些教师为追求完美,总是挑自己的毛病和不足,这样做虽然有利于不断进步,但是也给自己过大的压力,其实也是跟自己过不去,不但做不到完美,反而造成紧张,让自己活得太累。人,只有欣赏自己,才能有信心,才能发自内心的微笑,才能更好地发展自己,才能有成功的机会。

6. 学会自我调节。当出现心理问题时,或者自我进行调节,或者参加一些心理咨询活动,主动向人沟通,及时舒缓心理压力。


附件

  • 专题作业三:教师职业压力与心理调适.docx 下载 预览

老师评语

专题作业

最新专题作业

推荐专题作业

热门专题作业

热评专题作业