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很多人都说高中女生的体育课不好上，为什么会这样呢，这和高中女生的生理和心理特性有一定的关系。

在生理方面，此时期高中女生身体形态发展已不断完善，这一阶段她们的皮下脂肪增厚，易出现疲劳，但恢复较快。动作协调能力暂时下降、动作迟缓等。

在心理方面，高中女生的心理特征处于不稳定和不成熟的时期，她们的情感比较内向、含蓄、敏感、自尊；在意志上表现为畏难，经受不起失败的考验；在体育课上表现为情感内倾、懒动、对疲劳的耐受力差，怕脏、怕晒、胆小、怕别人嘲笑、锻炼积极性不高等等。

鉴于以上的特性，高中女生体育课的内容要尽量安排刺激性小，难度适中，运动量、动作频率便于自我调节的项目并注重全面身体锻炼。因此高一年级女生的体育教学我选取了排球作为主要教学内容。根据女生的生理和心理特性我的排球教学注意了以下几个方面

首先，注意创设宽松环境，营造良好氛围。  精心设计，布置一个宽松的练习环境和良好的锻炼氛围，能够诱发学生对学习极大的兴趣，引导学生较快地进入角色。用更多的时间来安排有排球的游戏，让学生们在很宽松的环境中多接触排球这个陌生的东西，让她们逐渐接受它。

其次，注意循序渐进，有浅入深。在教学中，必须遵循由浅到深，由低到高，由易到难的要求。技术的练习，我都是从无球模仿开始，然后过渡到对固定球的练习然后才是进行简单的传球练习。

第三，给学生充分的自由空间。教学中不要把学生限制住，而要让学生有自己的活动空间。学生的练习我不采用以往的固定位置固定同伴的练习方式，而是让学生有更多的自由度，给他们一定的范围和自己的同伴在这个空间范围呢去练习，这样学生会更放松的投入到练习中去。

第四，参与到学生的练习中。这一点我觉得非常重要，当你把技术教授给学生，学生在练习中作为老师应该更多的时间走到学生中去，和学生一起练习，这样就形成了，一对一，一对二的教学，这样可以弥补在集中讲解时部分学生没有听明白，没有看明白的带来的错误。

第五，注意学生的示范作用。在发现学生中有个别女生对动作接受的很快而且做得很优秀的学生，这样的学生一定要让它显漏出来，给她一个机会在学生面前进行展示，一方面可以鼓励这样的学生，让其做得更优秀；在一个方面也可以激励其他学生的学习兴趣，让他们觉得既然都是一起学习的他能做的好，我也能做的好！